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A ingestão de alimentos ricos em vitaminas C e D e a suplementação destas para o corpo humano trazem inúmeros benefícios. Quando associadas em um tratamento, é comprovado cientificamente que elas exercem papéis importantes no organismo. A vitamina C, por exemplo, é capaz de atuar em uma substância que está presente na composição das cartilagens que protegem as articulações, tendões e ossos. Já a vitamina D, quando em boas quantidades, auxilia no aproveitamento do cálcio para a estrutura óssea. Além disso, para evitar gripes e resfriados é necessário um sistema imunológico fortalecido. Sendo assim, o consumo de alimentos ricos em vitaminas C e D são grandes aliados para a sua saúde .
Importância do cuidado frequente com a saúde
O verão é uma ótima época para iniciar os cuidados com o corpo por conta das altas temperaturas, que nos incentivam a comer mais legumes e verduras, beber mais água e, claro, fazer mais exercícios físicos. No entanto, o sol forte deste período pode trazer diversos problemas para nossa pele se não cuidarmos corretamente. É importante adotar algumas medidas essenciais para proteger a pele dos fortes raios solares, para evitar queimaduras e envelhecimento precoce. O Anjara Med Spa separou algumas dicas importantes para você aproveitar o verão da melhor forma possível: curtindo muito!